GESUNDHEITSBERATUNG

Im Grossen und Ganzen bist Du zufrieden mit Deinem Leben aber da ist eben doch etwas, was Dich irgendwie stört. Du hast dieses Gefühl, dass Du irgendetwas in Deinem Leben verändern solltest, weisst aber nicht so richtig was und wie. Du weisst, dass Du Dich eigentlich mehr bewegen könntest und auch, dass Deine Ernährungsweise nicht immer ganz so optimal ist. Aber wo sollst Du anfangen? Was ist der erste Schritt? Lass' uns doch Deinen ersten Schritt zusammen tun! Gemeinsam können wir einen Weg erarbeiten, der Dich zu einem gesünderen, aktiveren und ausgeglicheneren Lebensstil führt. Aber Achtung! Wiedergewonnene Lebensfreude und eventuell neue Ideen der zukünftigen Lebensgestaltung nicht ausgeschlossen. Ich freue mich darauf, Dich kennenzulernen.

Weiß Stuhl in einem leeren Raum
Veränderung

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Buche Dein unverbindliches Kennenlerngespräch (Dauer ca 30 Minuten) bei dem wir uns erst mal Beschnuppern und grob Deine Ziele abstecken.

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Deine Investition von CHF 180.- / 90 min & pro Person

 

  • ausführliche Anamnese & Zielevaluation

  • BIA Messung (Körpergewicht & -grösse, BMI, Anteil Wasser & Muskulatur sowie biologisches Alter) 

  • Bewegungs- und Haltungsanalyse

  • Evaluation des individuellen Kalorienbedarf

  • Erarbeitung eines persönlichen Ernährungsplans zugeschnitten auf Deine konkreten Bedürfnisse

  • persönliche Begleitung und Ansprechpartner für Ernährungsfragen

  • regelmässige Anpassung des Ernährungsplans

  • Erarbeitung eines individuellen Bewegungsprogramms zugeschnitten auf Deine persönlichen Bedürfnisse

  • Erarbeitung eines begleitenden Sportprogramms

  • Begleitung und Kontrolle Konditionstraining im Fitnesscenter Deiner Wahl oder an der frischen Luft

  • Fortschrittkontrolle

  • Functional Training

  • Faszientraining

  • Stretching

  • Überraschungsgeschenk bei Deiner persönlichen Zielerreichung