TRAININGSBERATUNG

Mhm, Sport - tönt irgendwie anstrengend. Das ist immer eine Frage der Perspektive. Für den einen ist es schon anstrengend, wenn er eine Treppe hochlaufen muss, da der Lift defekt ist. Für den anderen wird es erst zu einer sportlichen Betätigung, wenn er einen 10km Lauf absolviert hat oder immer grössere Hanteln stemmen kann. Im Personal Training richten wir uns ganz nach Deinen individuellen Bedürfnissen. Dabei kann der Fokus ganz unterschiedlich sein - sei es, beschwerdefrei bei Alltagsbewegungen zu werden, generell mehr Bewegung in Deinen Alltag zu bringen oder fitter zu werden, den ersten Triathlon zu schaffen, Gewichtsreduktion, Körperstraffung oder parat für die nächste schwimmende Seeüberquerung zu sein. Es gibt so viele tolle Ziele da draussen, die darauf warten, von Dir gemeistert zu werden. Was ist Dein Ziel? Ich bin gespannt darauf, es mit Dir gemeinsam anzugehen und Dich bei der Erreichung Deines Traumes zu begleiten. Worauf wartest Du noch? Jede Reise beginnt mit dem ersten Schritt.... schreibe mir und ich freue mich, Dich und Deinen Traum kennenzulernen.

Weights
Veränderung

Beginne Deine Reise jetzt

 

1. Termin

Buche Dein unverbindliches Kennenlerngespräch (Dauer ca 30 Minuten) bei dem wir uns erst mal Beschnuppern und grob Deine Ziele abstecken.

2. Termin

Deine Investition von CHF 120.- / 60 min & pro Person

(CHF 40.- Rabatt für 2. Person, falls Dein Partner oder bestfriend mitmachen will)

  • ausführliche Anamnese & Zielevaluation

  • BIA Messung (Körpergewicht & -grösse, BMI, Anteil Wasser & Muskulatur sowie biologisches Alter) 

  • Bewegungs- und Haltungsanalyse

  • Erarbeitung eines individuellen Trainingsprogramms zugeschnitten auf Deine persönlichen Bedürfnisse

  • Begleitung und Kontrolle Konditionstraining im Fitnesscenter Deiner Wahl ( siehe Preisgestaltung) oder an der frischen Luft

  • Fortschrittkontrolle

  • Functional Training

  • Faszientraining

  • Stretching

  • Überraschungsgeschenk bei Deiner persönlichen Zielerreichung

Probetraining CHF 45.- / 45 min & pro Person jederzeit möglich (inkl. einer kurzen persönliche Anamnese & Zusammenstellung individueller Trainingsübungen)