ERNÄHRUNGSBERATUNG

Ein gesunder Körper beginnt im Kopf. Mit dem was wir essen, können wir unsere Gesundheit stark beeinflussen. Ich bin kein Verfechter von Verboten und habe noch nie eine Diät gemacht (dafür esse ich einfach zu gern). Mir ist es wichtig, den Spass am Essen zu behalten und Essen geniessen zu können. Gemeinsam finden wir einen Weg, damit auch Du freudvoll mit dem Essen umgehen kannst und Dich in Deinem Körper wohlfühlst - egal ob Du Gewicht reduzieren oder Deine Körper formen möchtest. Zögere nicht, sprich mich an, ich freue mich auf Dich!

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Buche Dein unverbindliches Kennenlerngespräch (Dauer ca 30 Minuten) bei dem wir uns erst mal Beschnuppern und grob Deine Ziele abstecken.

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ausführliche Anamnese & Zielevaluation
BIA Messung (u.a. Körpergewicht & -grösse, BMI, Anteil Wasser & Muskulatur sowie biologisches Alter)
Bewegungs- und Haltungsanalyse
Evaluation des individuellen Kalorienbedarf
Erarbeitung eines persönlichen Ernährungsplans zugeschnitten auf Deine konkreten Bedürfnisse
persönliche Begleitung und Ansprechpartner für Ernährungsfragen
Fortschrittkontrolle
Anpassung des Ernährungsplans
individuelle Bewegungsempfehlungen
psychologisch fundierte mentale Unterstützung
Überraschungsgeschenk bei Deiner persönlichen Zielerreichung

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