ERNÄHRUNGSBERATUNG

Ein gesunder Körper beginnt im Kopf. Mit dem was wir essen, können wir unsere Gesundheit stark beeinflussen. Ich bin kein Verfechter von Verboten und habe noch nie eine Diät gemacht (dafür esse ich einfach zu gern). Mir ist es wichtig, den Spass am Essen zu behalten und Essen geniessen zu können. Gemeinsam finden wir einen Weg, damit auch Du freudvoll mit dem Essen umgehen kannst und Dich in Deinem Körper wohlfühlst - egal ob Du Gewicht reduzieren oder Deine Körper formen möchtest.  Zögere nicht, sprich mich an, ich freue mich auf Dich!

Schokoladen-Kuchen mit Beeren
Veränderung

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  • ausführliche Anamnese & Zielevaluation

  • BIA Messung (Körpergewicht & -grösse, BMI, Anteil Wasser & Muskulatur sowie biologisches Alter) 

  • Bewegungs- und Haltungsanalyse

  • Evaluation des individuellen Kalorienbedarf

  • Erarbeitung eines persönlichen Ernährungsplans zugeschnitten auf Deine konkreten Bedürfnisse

  • persönliche Begleitung und Ansprechpartner für Ernährungsfragen

  • Fortschrittkontrolle

  • Anpassung des Ernährungsplans

  • Überraschungsgeschenk bei Deiner persönlichen Zielerreichung